Circadian rhythm, melirik pola tidur sehat

Tidur, siapa diantara kita yang tidak pernah melakukannya? Sebagian dari kita bahkan menjadikan tidur sebagai hobi. Namun, pernahkah kita mengetahui apa dan bagaimana sebenarnya proses yang terjadi saat kita tidur?
Dari sejak bangun hingga kita bangun lagi, sebenarnya kita menjalani 5 tahapan proses. Kelima tahapan tersebut adalah:

1. Sadar sepenuhnya
Pada saat kita bangun/sadar sepenuhnya, otak mengeluarkan gelombang dengan frekuensi sangat tinggi yang disebut beta brain waves.

2. Tidur tahap pertama
Pada saat kita mulai mengantuk, otak mengeluarkan alpha brain waves (sejenis beta brain waves dengan frekuensi sedikit lebih rendah) dan sedikit theta brain waves. Pada tahap ini, tubuh menjadi rileks dan detak jantung menjadi rendah. Tahap pertama ini sering kita alami, mungkin tanpa disadari, misalnya ketika kuliah di kelas, mendengarkan ceramah, atau pada siang yang cerah, tenang, dan damai. Tahap pertama ini dapat dikatakan sebagai “pintu masuk menuju tidur”.

catatan seorang pendamping : tugas yang penuh berkah

Suasana yang sama di ujung pulau ini, sarana dan fasilitas yang serba terbatas menjadi salah satu tantangan gw kerja disini. Bagi yang belum tahu, kalo gw saat ini sedang bekerja untuk Program Pemberdayaan Ekonomi masyarakat Dompet Dhuafa yang bekerjasama dengan PT Arutmin Indonesia, salah satu perusahaan tambang batubara terbesar di Indonesia. Walaupun gw bekerja diareal tambang senakin milik arutmin tapi fasilitas yang diberikan berbeda jauh karena atas gw ya DD tadi. Ya ga pa2 lah, hitung2 cari pengalaman dan tambahan rezeki yang udah di kasih sama Alloh.

Har ini seperti biasa gw harus ke lapangan lokasi desa binaan gw, seharusnya sih tidak terlalu jauh kalau gw menginap di lokasi desanya, tapi karena bos gw lagi ke Jakarta, jadi gw sementara tinggal dikantor aja  (kantor skalian jadi rumah).  Dengan sepeda motor “ranger putih” gw berangkat melewati jalur tambang yang berdebu berdampingan dengan truk2 besar pengangkut batubara, bayangkan aja bannya aja setinggi rumah. Karena sudah biasa ga kaget lah, bahkan

edisi Pramuka : seragam pramuka muslimah di Inggris

Seragam pramuka berjilbab Inggris rancangan Sarah Elenany.

Pramuka Inggris mempunyai seragam baru khusus untuk mereka yang mengenakan jilbab setelah ada permintaan dari kalangan masyarakat Muslim.

Seragam baru dengan rancangan khusus itu dilengkapi dengan penutup kepala dengan gaya hoodie seperti yang dikenakan anak-anak remaja perkotaan dan baju yang lebih panjang.

Baju yang mencapai lutut itu bermotif kegiatan kepramukaan dan menggambarkan semangat petualangan.

Sekitar 600 pramuka Muslim putri dipastikan akan mengenakan seragam baru ini walau juga tersedia bagi pramuka putri lain yang ingin mengenakannya.

Teori Fisika Hawking, mengungkap Perjalanan Isra Nabi Muhammad SAW

Salah satu mukjizat Nabi Muhammad SAW adalah diperjalankannya beliau oleh Allah SWT melalui peristiwa Isra’ Mi’raj. Banyak yang coba mengungkapkan peristiwa tersebut secara ilmiah, salah satunya melalui Teori Fisika paling mutahir, yang dikemukakan oleh Dr. Stephen Hawking.

Stephen Hawking

Teori Lubang Cacing

Raksasa di dunia ilmu fisika yang pertama adalah Isaac Newton (1642-1727) dengan bukunya : Philosophia Naturalis Principia Mathematica, menerangkan tentang konsep Gaya dalam Hukum Gravitasi dan Hukum Gerak.

Kemudian dilanjutkan oleh Albert Einstein (1879-1955) dengan Teori Relativitasnya yang terbagi atas Relativitas Khusus (1905) dan Relativitas Umum (1907).

Dan yang terakhir adalah Stephen William Hawking, CH, CBE, FRS (lahir di Oxford, Britania Raya, 8 Januari 1942), beliau dikenal sebagai ahli fisika teoritis.

Belajar dari Gandhi

Mahatma Gandhi dikenal sebagai tokoh yang revolusioner namun menjalankan aksinya dengan jalan damai. Berbagai teladannya bahkan menginspirasi tokoh dunia lain seperti Martin Luther King, Jr., the Dalai Lama,  Stephen Biko, Aung San Suu Kyi, Nelson Mandela hingga sang presiden Amerika Barack Obama.

Ucapan Gandhi sering menjadi pijakan dalam bertindak sehingga tujuan mencapai dunia yang lebih baik bisa menjadi visi yang jelas.

Ingin menjadi bijak seperti Gandhi? Mungkin kita harus merenungi beberapaquote-nya (telah diterjemahkan secara bebas) berikut ini:


1. Tak ada yang merugikan tubuh selain kekuatiran, dan seseorang yang memilliki iman pada Tuhan seharusnya malu bila kuatir akan segala hal dalam hidupnya.

Ondel-Ondel Ada karena Benyamin S ?

Boneka raksasa yang sering diarak keliling kampung oleh warga Betawi ternyata awalnya disebut Barongan. Tak ada yang tahu pasti arti kata tersebut. Mungkin berasal dari kata "Barengan" yang berarti bareng-bareng atau sama-sama.

Sebutan itu datang dari kalimat ajakan dalam logat Betawi “Yok, kita ngarak bareng-bareng”.  Sejak kapan kemunculannya? Yang jelas boneka raksasa ini sudah ada sejak VOC mulai masuk ke Indonesia.

Pedagang dari Inggris, W. Scot, mencatat dalam bukunya jenis boneka seperti ondel-ondel sudah ada pada tahun 1605. 

E.R. Scidmore, wisman asal Amerika yang datang ke Jawa dan tinggal cukup lama di Batavia, pada penghujung abad ke 19, melaporkan dalam Java, The Garden of The East, adanya pertunjukan seni jalanan di Betawi berupa tarian.

Arti Panas = bambang (SBY) ?

siang ini panas banget gan,, stelah gw pikir2 apa sih arti kata panas itu sendiri,, eh iseng2nya nyari di google, malah dapat arti panas kayak gini,,

(sumber :http://umum.kompasiana.com/2009/07/18/arti-panas-itu-apa/)

Suasana marah emosi tidak terkendali suasana seperti itu, biasa disebut suasana,”panas”. Kata “panas” sering diidentikkan dengan kondisi negatif tidak mengenakkan dalam kehidupan sehari-hari.

Pemerintahan dimulai tahun 2004 lalu sering orang menyebutnya pemerintahan panas dimana terjadi banyak bencana. Pemerintahan 2004 itu panasnya dimulai dari bencana alam di Nabire disusul kemudian bencana alam meluluh lantakkan Aceh memakan ratusan ribu nyawa itulah bencana tsunami.

Kemudian gempa dan tsunami di Jogja.Bencana menahun dan sampai sekarang masih membuat orang menangis adalah semburan lumpur keluar dari perut bumi membanjiri hektaran tanah pemukiman
penduduk bencana itu disebut dengan nama bencana lapindo. dan masih banyak lagi bencana lain dari tahun 2004 lalu dan jumlahnya mencapai ratusan.